/ra-ile-yasam/is-hayati-ve-ra Romatoid Artrit ile İş Hayatı Nasıl Olmalı? Romatoid Artrit ile İş Hayatı Nasıl Olmalı? RA İLE YAŞAM Hayat Benim Elimde|RA İLE YAŞAM|İş Hayatı ve RA
RA İLE YAŞAM

İş Hayatı ve RA

Romatoid Artritin çalışma hayatını zorlaştırabilecek bazı durumlara yol açma ihtimali olsa da bu durumu yönetebilecek stratejiler geliştirilebilir.

İş Hayatı ve RA

Romatoid Artrit tanısı genellikle aktif çalışma hayatına devam edilen erken yaşlarda alınır1 ve bu tanı, çalışma hayatını zorlaştırabilecek bazı durumlara yol açabilir.2

Her işin kendine özgü zorlukları vardır. Romatid Artrit hastaları, bu zorlukların yanı sıra eklemlerindeki ağrı, şişlik ve yorgunluk gibi semptomların etkisinde çalışmak durumunda kalırlar. Klavye kullanmak, kalem tutmak, telefonu kulağa götürmek veya bir süre ayakta durmak gibi basit işler, eklemlerde sertlik ve şişlik meydana geldiğinde oldukça zorlayıcı olabilir.1

Romatoid Artritin her hasta üzerinde farklı etkileri olabilir. Çok hafif semptomları olan kişilerde, RA’nın kariyerleri üzerinde etkisi neredeyse yok denecek kadar azken bazı hastalarda bir iş gününü tamamlamak bile çok zor olabilir. Tekrarlanan devamsızlıklar ve azalan üretkenlik, kişiyi iş değiştirmeye mecbur bırakabilir. Bu durum, kişinin kendisi için yaptığı kariyer planını engelleyebilir.1

İşverene, hastalık ile ilgili durumu erkenden söylemek, çalışma hayatının daha rahat geçmesine yardımcı olabilir. Başka insanlara, özellikle işyerindeki çalışma arkadaşlarına, bu durumu açıklamak zor olabilir, ancak durumu birlikte çalışılan yöneticiye veya İK departmanına söylemek, çalışmaya devam edebilmek için gerekli değişikliklerin yapılmasını sağlayabilir.2

İşyeriyle görüşülebilecek konular, ergonomik bir çalışma alanı ve gerekli ekipmanı sağlamak, iş programında ve mesai saatlerinde esneklik sunmak ve rahatça izin kullanabilmek gibi durumları içerebilir.1

Yönetici veya İK departmanı ile bu durumlar hakkında konuşurken aşağıdaki konuları paylaşmak önemlidir:

  • Hastalığın ne olduğu
  • Yaşanılan semptomlar
  • Alevlenme görülen bir günde nasıl hissedildiği
  • Kullanılan ilacın yan etkileri
  • Hangi görevlerde yardıma ihtiyaç duyulabileceği
  • Ne tür bir desteğe ihtiyaç duyulduğu2

İş Hayatı ve RA

İşyerinde başarının anahtarlarından biri, Romatoid Artriti kontrol altında tutmaktır. İlaçları zamanında almak ve hastalık yönetimi için yapılması gereken kişisel bakım rutinine bağlı kalmak çok önemlidir.1 İşyerinde bütün gün ayakta kalınabilir ya da bilgisayarın önünde oturulabilir, semptomlar kontrol altında olduğunda bunları yapmak çok daha kolaylaşır.3 

Hastalığı kontrol etmenin dışında kişinin gün içinde yapabileceği şeyler de vardır:

Postüre dikkat etmek:

RA'lı bir kişi için doğru postür çok önemlidir. Kişinin doğru bir vücut pozisyonu yoksa eklemlere ekstra yük binebilir ve bu da yorgunluk hissini artırır.3 Kasları, bağları ve eklemleri aşırı derecede zorlamamak için doğru pozisyonlarda durmak ve oturmak önemlidir. Aynı pozisyonda çok uzun süre kalmamak gerekir. Gün içinde düzenli olarak hareket etmek, düzenli yürüyüşler ve esneme hareketleri de iyi gelecektir.2

Ofis ekipmanlarını kullanmak:

Masa başı bir işte çalışılıyorsa, masa, sandalye ve diğer tüm ekipmanların doğru yükseklikte ve konumda kurulması önemlidir.

  • Telefon, klavye, fare ve diğer ekipmanlar kol mesafesinde tutulmalıdır, böylece kullanırken uzanmaya gerek kalmayacaktır. 
  • Bilgisayar ekranı kişiden yaklaşık bir kol mesafesi uzakta konumlandırılmalıdır. Ekranın üst kısmı göz hizasında olmalıdır. 
  • Klavye kullanırken eller masanın ve klavyenin üzerinde havada durmamalıdır.3 Bileklerdeki yükü azaltmak için klavye vücut hizasından aşağıda ve biraz uzağa doğru eğik kullanılabilir.2
  • Telefon, omuz ile kulağın arasına koyularak konuşulmamalıdır.2 Bu şekilde konuşmak omuz ve sırt ağrısına ve yorgunluğa yol açar. Telefonla sık ve uzun süre konuşuluyorsa, kulaklık kullanılabilir.3
  • Sandalyenin sırt desteğine sahip olduğundan emin olunması gerekir. Alt omurgayı destekleyen, yaslanılabilen ve dönebilen ergonomik bir sandalye olması için işyeriyle görüşülebilir.3

 

İzin almak:

İşten izin almak gerekiyorsa kişi, kendini suçlu hissetmeden izin alabilmelidir. Hastalığa bağlı olarak semptomlar kötüleştiğinde bazen işe gidemeyecek duruma gelinebilir. Böyle durumlarda doğru olan, rahatça dinlenebilmek için izin almaktır. İşyeriyle izin alma hakkında konuşurken zorlanılıyorsa, doktordan hastalığı ve semptomları açıklayan bir yazı almak durumu kolaylaştırabilir.3

Referanslar:

  1. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/daily-living/work-life-balance/working-when-you-have-arthritis
  2. https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/living-with-arthritis/work/
  3. https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra

      M-TR-00002299