İdil Yazar ile Ispanaklı Smoothie Tarifi

Ispanaklı smoothie tarifimizin detaylarını videomuzda izleyebilirsiniz. 

Sizin için uygun beslenme önerileri konusunda mutlaka hekiminize danışın.

Malzemeler:

• 2 bardak ıspanak
• 3 yk yaban mersini
• 1 adet muz
• 1/2 bardak taze nane
• 1 yk taze zencefil
• 1/2 limon suyu
• 500 ml su