Fizyoterapist Aslı Üstündağ ile ayak egzersizleri
Ayak, hem dengenin sağlanması hem de tıpkı elde olduğu gibi limitasyonların ve şekil bozukluklarının görüldüğü bir bölge. Denge için önemli bir uzuv olduğu için ayakla ilgili egzersizleri programınıza dahil etmeniz önemlidir.
Sizin için uygun egzersizler konusunda mutlaka hekiminize danışın.
