Fizyoterapist Aslı Üstündağ ile egzersiz için uygun zaman dilimi
Egzersizden en fazla verimi alabilmek için sizin kendi eklemlerinizi iyi tanıyıp hareket açıklığınızı iyi gözlemlemeniz gerekir.
Egzersiz için en uygun zaman dilimi ile ilgili daha fazla bilgi almak için videomuzu izleyebilirsiniz.
Sizin için uygun egzersizler konusunda mutlaka hekiminize danışın.
