Fizyoterapist Aslı Üstündağ ile egzersize hazırlık
Egzersiz; hekim, hasta ve fizyoterapistle birlikte kişiye özel planlanmalıdır. Egzersize başlamadan önce ısınmak önemlidir.
Egzersiz sırasında sizi zorlamayacak hareketler için önce eklem hareket açıklığını kontrol etmek ve eklemleri aşırı zorlamamak gerekir.
Sizin için uygun egzersiz önerileri konusunda mutlaka hekiminize danışın.
